|
|
Головна » 2010 » Лютий » 7 » "НІ" ЦЕЛЮЛІТУ!
|
1. Ні - їжі, що ускладнює роботу печінки і виведення шлаків. Сюди слід віднести
солону та жирну їжу: свинину, соуси, в тому числі майонез, ковбаси, копчення,
смажену картоплю й узагалі все смажене, соління, ікру, бульйон із кубиків,
шоколад, хліб, алкоголь, зокрема пиво та вино.
2. Ні - нелікованим гормональним розладам. Нерегулярні менструації та проблеми,
пов'язані з уживанням протизаплідних таблеток, потребують звернення до
гінеколога. Так само слід звернутися до лікаря й у разі інших порушень,
наприклад, запорів, що можуть сприяти утворенню целюліту.
3. Ні - малорухливості. Помірні фізичні вправи і спорт допоможуть уникнути
целюліту, оскільки сприяють посиленню кровообігу і достатньому лімфообігу.
Порушення нормального лімфообігу, навпаки, спричиняє затримку рідини в
тканинах.
4. Ні - високим підборам. Ступня за нормальних умов працює як насос, що
полегшує просування венозної крові до серця. Високий підбор перешкоджає цьому і
сповільнює кровообіг.
5. Ні - предметам одягу, що стискають тіло. Еластичні пояси, корсети, панчохи
на резинках, занадто тугі ліфики, штани, що обтягують, пояси, що стискають
талію, - усе це сповільнює кровообіг, унаслідок чого й з'являється целюліт.
6. Ні - неправильним позам. Ноги, закладені одна на одну, опущені плечі,
викривлена постава сповільнюють кровообіг. Якщо ви протягом робочого дня
занадто довго сидите на стільці, це призводить до такого ж стиснення тканин
стегон, як і вузькі штани. Вихід зі становища - щоденне виконання кількох
гімнастичних вправ, особливо для стегон і ніг.
7. Ні - частому і поверхневому диханню. Навчіться дихати, максимально
використовуючи весь обсяг легенів, щоб у кров надходила достатня кількість
кисню. Це важливий момент у запобіганні целюліту.
8. Ні - стресам і роздратованості. Усі події в нашому житті, у тому числі й ті,
що відбуваються на підсвідомому рівні, залежать від мозку. Повторення та
нагромадження негативних чинників - негативних емоцій, розчарувань,
незадоволеності - пригнічує мозкову діяльність. При цьому можливі порушення
життєво важливих процесів, які перебувають під контролем мозку.
9. Ні - курінню. Паління цигарок підсилює схильність до целюлітоутворення, бо
так само, як і атмосферне забруднення, погіршує постачання клітин киснем.
10. Ні - шкідливій звичці пити мало рідини, щоб не повнішати. Людське тіло
майже на 70% складається з води, і вона необхідна, щоб розчиняти і виводити з
організму солі, що накопичуються в різних тканинах і органах. Вода, спожита
нами, сприяє виведенню продуктів обміну, вона безпосередньо причетна до
важливої функції шкіри - виділення шлаків із потом.
Тому треба випивати не менш як 1,5-2
л рідини на день.
|
|
Переглядів: 1113 |
Додав: Likar
| Рейтинг: 4.5/2 |
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ] |
|
| Статистика сайту |
 Онлайн всього: 1 Гостей: 1 Користувачів: 0 |
|
