Інтернет-лікар
Меню сайту
Форма входу
Пошук
Календар
«  Січень 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Головна » 2010 » Січень » 16 » Лікбез - Догляд за зубами
12:41
Лікбез - Догляд за зубами
Красива посмішка здатна багато в чому полегшити нам життя. Усмішливі люди викликають довіру і симпатію. Але як же бути, якщо зуби жовті, а ясна кровоточать? На жаль, одне без іншого неможливе: лише здорові ясна можуть забезпечити здоров'я зубів. Тому краса зубів це не лише білі зуби, але і здорові ясна, і міцна емаль. У далекому минулому наші пращури їли сирі овочі і м'ясо, як не дивно, їх зуби очищалися під час їди. З'їжте сире яблуко або морквину – і ви відчуєте, що зуби стали гладкішими і ясна ніби «ожили». Жорсткі сирі овочі здатні очистити зуби від бактеріального нальоту і залишків їжі. Але у наш час ми вважаємо за краще їсти м'яку їжу, багату вуглеводами. Зуби не очищаються, а навпаки, отримують товстий шар бактеріального нальоту і руйнуються під дією хімічних речовин, що містяться в їжі.

 

Як правильно чистити зуби?

 

Є певна схема чищення зубів, слідуючи цій схемі, можна ефективно очистити всі поверхні зуба. В першу чергу чистять зуби із зовнішнього боку, потім переходять на внутрішню. Внутрішній поверхні зубів повинна приділятися не менша увага, саме там часто залишаються залишки їжі. І тільки потім приділяють увагу чищенню жувальної поверхні.
Чистку слід починати з передніх зубів, поступово рухаючись до корінних і назад. Здійснюйте щіткою кругові рухи, причому кожному зубу повинно дістатися не менше 10 кругових рухів щітки. Аби попередити попадання на ясна бактерій, напрям рухів зубною щіткою в обов'язковому порядку повинен йти від ясен до коронки зуба. Всю процедуру чищення зубів рекомендується розділяти на дві – окремо для верхньої і нижньої щелепи.
Розмір зубної щітки повинен відповідати вашим власним габаритам. Погляньте в дзеркало і прикиньте приблизно ширину 2 своїх корінних зубів, щітка не має бути довшою. Частіше міняйте щітку: за три місяці служби щетина зубної щітки стає ламкою. Електричні зубні щітки – порятунок для «лінивих». Щітка сама здійснює кругові рухи, та і рухається в сотню разів швидше, ніж при чищенні звичайною щіткою. Проте, це не дешеве задоволення, плюс, доведеться купувати змінні голівки.

 

Засоби  догляду за зубами

 

Кращий засіб по догляду за зубами: зубна паста. Як додатковий засіб можна використовувати зубний еліксир. Зубні пасти бувають лікувально-профілактичними і гігієнічними. Гігієнічна паста лише допомагає видалити із зубів наліт і залишки їжі. У складі лікувально-профілактичної пасти є фтор і кальцій. Медики радять використовувати обидва види паст. Вранці почистіть зуби гігієнічною пастою, а увечері - лікувально-профілактичною. Такий спосіб чищення дозволяє не лише зберегти зуби здоровими, але і запобігти розвитку карієсу і укріпити зубну емаль. Аби кальцій і фтор встигали проникнути в зуби під час чищення, потрібно чистити зуби 6-8 хвилин.
Після того, як зуби почищені бажано прополоскати рот зубним еліксиром. У зубному еліксирі містяться різні трав'яні екстракти, які сприяють загоєнню невеликих подряпин в порожнині рота і перешкоджають поширенню карієсу.

 

Масаж ясен

 

Масаж ясен дозволить вам підтримувати їх в здоровими, а також позбавитися від кровоточивості, якщо така є. Крім того, це хороший спосіб підбадьоритися вранці. Після масажу посилюється приплив крові до ясен, слинні залози працюють краще і організм швидше пробуджується.
Для масажу вам буде потрібно щітку з м'якою щетиною. Щітки, якими ми чистимо зуби, мають середню жорсткість, вони дуже тверді для масажу ясен і можуть їх пошкодити. Тому купуємо щітку з м'якою щетиною, миємо її гарячою водою, а потім розминаємо щетину пальцями. Тепер набираємо в рот зубний еліксир, і, утримуючи еліксир в роті, м'якою щіткою погладжуємо ясна із зовнішнього боку. Рухайте щітку повільно, 2-3 секунди в кожну сторону. Протягом 2-3 хвилин потрібно масажувати ясна вертикальними і горизонтальними рухами.
Можна помасажувати піднебіння і внутрішню сторону ясен. Наносимо трохи лікувально-профілактичної пасти на вказівний палець і водимо пальцем по яснах, без сильного натиску. Закінчивши масаж, прополощіть рот теплою водою.

 

Вибілювання зубів

 

Ми всі мріємо про білосніжну посмішку. Проте нахвалятися голлівудськими зубками може не кожен. Перед тим, як вирішувати це питання, просто необхідно привести в порядок ваші зуби і ясна.
Все ж, як зробити зуби білішими? Перш за все, перестати пити фарбовані напої: кола, міцний чай, кава. Вибілити зуби надовго не вийде, якщо ви палите. Постарайтеся хоч би скоротити кількість випалюваних в день цигарок.
Якщо всі зуби білі, а один ні з того ні з сього потемнів, потрібно проконсультуватися у лікаря, може зуб доведеться лікувати. За певну суму можна зробити професійне вибілювання в багатьох стоматологічних кабінетах. Сучасні технології (вибілювання ультразвуком або хімічними речовинами) дозволяють зробити зуби білими на 3-5 років. Є менш дорогі способи – за порадою лікаря ви купуєте гель і спеціальну каппу (майже таку ж, як у боксерів). Вечорами ви самостійно намазуєте каппу гелем, вставляєте каппу в рот і спите з нею всю ніч. Гель добре вибілює зуби, не ушкоджує емаль, але є і мінуси - не кожен зможе заснути з «чужорідним тілом» в роті.

 

Вибілювання зубів в домашніх умовах

 

Аби зуби стали білішими, пийте більше молока – це укріпить емаль зубів. Лимонні шкірки можуть трохи вибілити зуби. Найпопулярніший народний засіб – звичайна сода. Умочуєте зубну щітку в соду і чистите зуби. Зуби відразу стануть біліші, але ясна, травмовані грубим тертям соди, хворітимуть. Крім того, сода буквально здирає верхній шар емалі. Якщо чистити зуби з содою частіше ніж один раз в місяць, можна швидко стоншити зубну емаль. Підвищиться чутливість емалі, і будь-яка гарячо-холодна страва стане для вас справжніми тортурами.
Дія вибілюючих зубних паст схожа на дію соди – в пастах містяться абразиви і ферменти, що впливають на колір зубів. Не рекомендується користуватися такими пастами довго – адже чутливість емалі поступово зростатиме.

Красива посмішка – це одна із складових вашого здоров'я і упевненості в собі. Тому не залишайте догляд за зубами на завтрашній день. Приділяйте зубам належну увагу, чистіть їх ранком і увечері, а також полощіть рот після кожної прийому їжі.

Перефразовуючи відому приказку, можна сказати: Здорові зуби, не ті, які добре лікують, а ті, за якими постійно і добре доглядають. Тоді і кожен візит до стоматолога не буде для вас чимось жахливим, не буде асоціюватися з больовими відчуттями.
Здорові зуби і шикарна білосніжна посмішка у ваших руках!

Переглядів: 2672 | Додав: Likar | Теги: догляд, правильно, Лікбез, Ясна, посмішка, емаль, зубна, паста, чистити, зуби | Рейтинг: 4.7/3
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Архів записів
Наше опитування
Який Ваш вік?
Всего ответов: 974
Друзі сайту
Статистика сайту
Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Copyright MyCorp © 2017