З давніх давен відомо про цілющі властивості води. Вона – один з найкращих природних лікарів.

Під-час плавання чи купання всі органи і системи людини працюють краще, всі захисні сили організму направляються на боротьбу з недугою, на відміну від медикаменів.

Слід зазначити, що для людини корисніша прохолодна вода. Навіть п`ятихвилинне перебування в прохолодній воді для організму буде набагато кориснішим, ніж у теплій.

Регулярні водні тренування є дуже корисними при багатьох типах неврозів. А для досягнення бажаного ефекту температура води повинна бути 22-23 градуси. Варто знати, що таке купання ще й допоможе зняти хронічне стомлення від розумової праці, а також нормалізує діяльність серцево-судинної системи.

Крім того у людей, котрі систематично займаються плаванням, серце працює економічніше, більш стійке до різних захворюванням і менше піддається зношенню.

Плавання – важливий атрибут збереження хорошої фігури. За його допомогою можна в досить короткий термін позбавитися зайвих кілограмів, при цьому, не завдавши шкоди здоров`ю. Це тому, що перебування у воді значно збільшує енерговитрати людини. Наприклад, якщо температура води 24-25 градусів, то енерговитрати збільшуються на 50-70%, а якщо вода прохолодніша, то енерговитрати  ще більші. А ще при ходьбі енергії витрачається в чотири рази менше, ніж при плаванні. Крім того, водні процедури загартовують організм.

Басейн, річка, озеро, море – це все для нас!