Інтернет-лікар
Меню сайту
Форма входу
Категорії розділу
Для усіх [305]
Варто знати
Для медичних працівників [61]
Цікава та корисна інформація
Пошук
Головна » Статті » Для усіх

Відмова від сніданку може наближати смерть

Відмова вранці від каші, яєчні або, на худий кінець, бутерброда з сиром істотно підвищує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи і порушень обміну речовин, веде до ожиріння і діабету. У свою чергу, усі ці патології входять в список головних причин передчасної смерті. Про це заявляють фахівці Університету Тасманії. Вони уперше провели дослідження довгострокового впливу ранкового голоду на здоров'я.

"Про те, що посилени сніданок сприяє боротьбі зі зайвою вагою, знає багато хто. Ми довели, що ранкове харчування украй важливе для правильної роботи серця і ендокринної системи. Зокрема, вироблення інсуліну і правильного обміну холестерину. Причому це не залежить від маси тіла і кількості жиру", - розповіла Кайлі Сміт, один з авторів наукової роботи.

У дослідженні брали участь більше десять тисяч дорослих австралійців. З них близько двох тисяч регулярно пропускали сніданки. Протягом 20 років спостережень у більшості з них з'явилися патологічні ознаки, які лікарі зв'язали саме з порушенням режиму харчування.

Згідно з даними австралійського Комітету з харчування, не менше 23% дорослого населення з тих або інших причин не снідають щодня. Без ранкової їжі залишається кожна десята дитина. І ці цифри постійно зростають.

Експерти ВООЗ стверджують, що на сніданок людина повинна отримувати не менше 25% від добової потреби в енергії. Тому ранкове меню має бути максимально збалансоване. При цьому дієтологи вважають, що саме на сніданок, навіть тим, хто прагне до стрункості, можна їсти жирну і вуглеводну їжу, наприклад, білий хліб з маслом, зернові каші або яйця, інші калорійні продукти.

Категорія: Для усіх | Додав: Likar (19.11.2010)
Переглядів: 270 | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Наше опитування
Який Ваш вік?
Всего ответов: 971
Друзі сайту
Статистика сайту
Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Copyright MyCorp © 2017