Інтернет-лікар
Меню сайту
Форма входу
Категорії розділу
Для усіх [305]
Варто знати
Для медичних працівників [61]
Цікава та корисна інформація
Пошук
Головна » Статті » Для усіх

Учені підібрали сніданок, що допомагає схуднути

Одне відоме англійське прислів'я говорить: сніданок з'їш сам, обід розподіли з другом, а вечерю віддай ворогові. Ось чому можна сміливо сказати, що сніданок - найважливіша частина дня.

 Те, чим поснідав уранці, впливає на наш настрій і самопочуття весь день. Смачний сніданок має бути здоровим і різностороннім, але ні в якому разі не одноманітним.

 Загальна думка така, що на сніданок потрібно обов'язково їсти кашу. Так, каша була і буде важливою частиною сніданку. Але щоб уникнути одноманітності, можна збагатити стіл бутербродами, омлетами, млинцями і різними йогуртами.

 Учені провели експеримент, результати якого їх дуже здивували. Групі дівчат, які мають далеко не ідеальну фігуру, було запропоновано включити у свій уранішній раціон, окрім сніданку, банани. Через деякий час були підведені підсумки, і з'ясувалося, що у них знизилася вага і відчувають вони себе набагато краще.

 При цьому ті, хто з'їдав банани на початку сніданку, схуднули більше. Це сталося тому, що банани дуже ситні, ними наїдаєшся дуже швидко. Практично усі призналися, що для насичення досить тільки бананів. Дослідники радять тим, хто хоче схуднути, снідати цими поживними фруктами і таким чином худнути.

 

Категорія: Для усіх | Додав: Likar (03.01.2011)
Переглядів: 243 | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Наше опитування
Який Ваш вік?
Всего ответов: 974
Друзі сайту
Статистика сайту
Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Copyright MyCorp © 2017