Постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі.
Зокрема, погодні умови з температурою нижче +7 С вже вважаються такими, що
можуть спричинити проблеми зі здоров'ям.
Холод згубно впливає найперше на дрібні кровоносні судини людини. Що
відбувається з органами й тканинами людини далі? Судини в кінцівках
інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Саме за рахунок цього приплив
крові до внутрішніх органів збільшується та підтримується внутрішня стабільна
температура тіла. Ось чому циркуляція крові в кінцівках уповільнюється.
Найперше замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс — вони найменше
захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. Спочатку замерзає шкіра, а
вже потім підшкірний шар, судини, м'язи, нерви та навіть кістки. І для цього не
потрібна наднизька температура, зокрема, як -2 С. Температура, при якій можна
переохолодитися, може бути навіть плюсовою. При переохолодженні температура
тіла знижується до 35 С і нижче.
Корисні поради
- Краще вдягатися у багато шарів. Тобто одягти на себе кілька легких кофт
замість однієї теплої. Це попередить підвищену пітливість, яка на морозі
небезпечне. Якщо стане жарко, завжди можна зняти одну з кофт. З цих же міркувань
одяг має бути цілком вільним.
- Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте вдягати рукавички, а ніс,
вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим комірцем.
- Якщо плануєте провести цілий день на морозі, вiзьмiть запасний одяг. Іноді
достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження.
- Не виходьте на мороз голодними. Обов'язково добре поїжте, краще щось
висококалорійне. Замерзли — тож з'їжте що-небудь.
- Якщо ви проводите цілий день на вулиці, кожні півгодини-годину бажано
заходити у тепле приміщення, аби зігрітися.
- По можливості візьміть із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом.
- Працюйте руками, рухайте ними, аби посилити кровообіг у замерзаючих
судинах. Так само рухайте пальцями ніг. Можна пострибати з ноги на ногу —
тільки не дуже енергійно, це може зашкодити замерзлим тканинам.
- Не перевтомлюйтеся. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню. Як
правило, люди, відчувши, що починають замерзати, рухаються дуже активно. Але це
також не зовсім розумно, тому що енергія використовується дуже швидко, а сили
треба поновлювати. Отож ворушіться, але не надто інтенсивно.
- Слідкуйте за прогнозом погоди.
Категорично не можна
- Торкатися металу, як голими руками так і язиком. Метал дуже добре
проводить тепло, а отже, миттєво забирає його у вас, і у місці контакту може
виникнути обмороження.
Те саме стосується бензину. Він може дуже швидко обморозити вашу шкіру при
контакті, а отже, при роботі з подібними матеріалами на морозі неодмінно
використовуйте водонепроникні рукавички.
- Вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що
призводить до швидших втрат тепла. А це заважає судинам оберігати від
тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш власний
контроль за ситуацією, що заважатиме вам вберегтися від ушкоджень у складних
умовах. Нікотин також не найкращий помічник у боротьбі з холодом через свій
згубний вплив на стінки судин.
Перша допомога
Не треба думати, що переохолодження пройде саме по собі. Як тільки ви
побачили його симптоми — воскові плями та оніміння шкіри, то негайно перейдіть
у тепле приміщення.
Перша допомога при переохолодженні нескладна — зігрійтеся, посидьте у
теплому приміщенні кілька годин, поїжте. У разі обмороження слід негайно
звернутися до лікаря. Якщо лікар тимчасово недоступний, треба перевдягнутися:
зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри. Не можна чіпати
обморожені ділянки тіла.
При відмороженні - принцип "внутрішнього зігрівання" уражених
тканин - накладання термоізолюючих пов'язок (ватно -марлевих. бавовняних та
т.п.), вживання теплих напоїв.
Ні в якому разі не можна зігрівати уражені тканини гарячою водою, або на
гарячих батареях тому що це може привести до значного поглиблення ураження.
Обов'язково пийте якомога більше рідини — будь-які теплі напої, крім
алкоголю. Вони поновлять нормальну температуру тіла та покращать циркуляцію
крові. Прийміть знеболюючі та негайно зверніться по кваліфіковану допомогу!
Бажаю Вам ніколи не попадати у такі неприємні та небезпечні ситуації!
|