Багато чоловіків та жінок, котрі прийняли рішення про зачаття дитяти, складають щось на кшталт графіка занять сексом. В однієї пари в планах щоденні еротичні тренування, «аби вже напевно!», як мовиться. Інша пара приймає рішення чергувати ніч кохання з трьох-чотирьох денним простоєм - нагромаджують сперму і «витримують» її. Більш продвинуті пари, плануючи поповнення сімейства, обчислюють найбільш сприятливі для зачаття дні і влаштовують сексуальний марафон саме в цей період. Хто ж правий?  Хто досягне заповітної мети – двох смужок на тесті – швидше?!

 Необхідно знати: існує період найбільше сприятливий для настання вагітності, називається він фертильным періодом. Тривалість його складає всього 6 днів: п'ять днів до овуляції і один день після неї. Значить, саме в ці дні потрібно гарненько постаратися в спальні. Хоча місце грає далеко не першу скрипку в питаннях зачаття.

 Довгий час існувала думка: спермі потрібний час, аби накопичитися і «визріти». Іншими словами, чоловікові слід утримуватися від сексу і мастурбації протягом декількох днів до настання фертильного періоду у партнерки, аби у нього зібралося більше насінної рідини.

 Дана точка зору вірна лише частково. Дослідження показують, чим частіше у чоловіка відбувається еякуляція, тим менше у нього сперми. Але в такій справі, як запліднення яйцеклітини, важлива не стільки кількість сперми, скільки її якість. Придатна для зачаття сперма повинна відповідати таким показникам, як: достатня кількість сперматозоїдів, їх висока рухливість, хороші морфологічні характеристики сперматозоїдів, невисока кількість і типи незрілих кліток сперматогенезу, а також кількість і типи лейкоцитів.

Так от, дійсно, від частих статевих актів кількість сперми у чоловіка зменшується, а її якість, "запліднююча" властивість, навпаки, стає лише краща. Іншими словами, чим більше еякуляцій, тим кращий основний показник для зачаття - рухливість сперматозоїдів. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я кількість рухливих сперматозоїдів у фертильного чоловіка повинна досягати не менше50%.

Дослідження в цій області проводив австралійський вчений Девід Грініг. У його експериментах взяло участь 118 чоловіків-добровольців. Висновки найоптимістичніші для любителів частого сексу: при щоденній еякуляції об'єм і концентрація сперми трохи знижуються, а якість сперми покращується – рухливість сперматозоїдів збільшується, знижується кількість пошкодженої ДНК. Подібні наукові досліди проводилися і у Великобританії: доктор Керол Купер і Ян Бенкс прийшли до схожих виводів - сексом необхідно займатися часто і регулярно, це зберігає чоловічу сперму здоровою.

Але важливо не перестаратися. Декілька еякуляцій в день мають негативну дію на сперму - концентрація сперматозоїдів значно знижується.

Результати досліджень показали, що шанси на успішне зачаття в пар, які займаються сексом у фертильний період через день, приблизно також високі, як і в тих пар, які роблять це щодня. Якщо ж секс трапляється лише один раз на тиждень, шанси на вагітність знижуються удвічі.

Отже, якщо у жінки середньостатистична тривалість менструального циклу 26–30 днів, і овуляція припадає на середину циклу, то краще всього дотримуватися наступної схеми: починаючи з 10-ого дня менструального циклу, спокушати один одного через день; зберігати частоту сексу аж до 18-го дня. У не фертильні дні не робити без вагомих причин тривалих перерв.

 Не варто забувати, що на якість і кількість сперми впливає не лише регулярність чоловічих еякуляцій. Негативно позначаться на фертильності чоловіка вживання алкогольних напоїв і наркотиків, куріння, відвідини лазні, сауни або гаряча ванна - перегрівання знижує рухливість сперматозоїдів. Сидячий спосіб життя, перенесені хвороби і стреси не зроблять позитивного впливу на сперму. Вузька нижня білизна для чоловіків (не "сімейні труси") виглядає вельми еротично, але знижує приплив крові до яєчок, сприяє їх нагріванню, а в результаті знижує якість сперми. Деякі дослідники стверджують, що слина негативно впливає на сперму, і пропонують тимчасово утриматися від орального сексу, аби слина не потрапляла на статеві органи. Мобільний телефон в кишені чоловічих брюк (область близька до геніталій), за твердженням ряду учених, негативно позначається на якості сперми.

 Збалансоване харчування, активний спосіб життя, тривалий сон, прогулянки на свіжому повітрі здатні зробити позитивний вплив на якість і кількість сперми.

 Якщо ви намагаєтеся завагітніти, займайтеся сексом регулярно. Не забувайте про інтимну близькість в «безпечні дні», не ображайте свого партнера відмовою в період, коли немає овуляції. Це може негативно позначитися на ваших стосунках. Важливо зберегти пристрасть; секс – це не лише засіб продовження роду, це – задоволення. Розслабтеся і прислухайтеся до себе, до своїх бажань – просто кохайте і будьте коханими.