Інтернет-лікар
Меню сайту
Форма входу
Категорії розділу
Для усіх [305]
Варто знати
Для медичних працівників [61]
Цікава та корисна інформація
Пошук
Головна » Статті » Для усіх

Безсонні ночі сприяють зайвим кілограмам

   Підлітки, які не отримують досить сну, швидко набирають зайву вагу, відмітили педіатри Дитячого дослідницького інституту Сієтлу /США/.

У огляді брали участь 723 підлітки з середнім віком 14 років, які протягом семи днів носили акселерометри на поясах для виміру фізичної активності. Лікарі також опитали школярів про звички сну в будні і вихідні і про споживані харчові продукти і напої, аби визначити, скільки калорій вони отримують з харчуванням. Індекс маси тіла і відсоток жиру в організмі також були розглянуті. Використання акселерометрів і 24-годинний контроль живлення істотно спростив завдання медикам у вивченні режиму сну і ваги тінейджерів.

Результати показали, що коротка тривалість нічного сну пов'язана із збільшенням маси тіла у підлітків. Асоціація була особливо сильна серед хлопчиків і для учнів середньої школи в порівнянні із старшокласниками. Серед дівчаток-підлітків лише дефіцит сну по вихідних днях приводив до збільшення ваги.

Хороший міцний сон вже давно визнаний як значимий елемент здорового способу життя, і особливо він важливий на ранніх етапах розвитку юного організму, констатують фахівці. Та й у будь-якому віці він буде корисним!

 

 

 

Категорія: Для усіх | Додав: Likar (28.05.2010)
Переглядів: 220 | Рейтинг: 4.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Наше опитування
Який Ваш вік?
Всего ответов: 975
Друзі сайту
Статистика сайту
Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Copyright MyCorp © 2017