На жаль, рідко кому удається уникнути проблем із здоров'ям в
період
вагітності. Часто майбутні мами стикаються з простудою під час
вагітності, що
не дивно, адже імунітет жінки всі 9 місяців ослаблений. І це не злий жарт природи,
а навпаки, велика підтримка з її боку. За допомогою такого хитрування
запобігається імунний конфлікт між матір'ю і зародком. Імуносупресія
(пригнічення імунітету) запобігає відторгненню ембріона, але й робить
жінку сприйнятливішою до інфекцій.
Майбутня мама повинна спробувати запобігти можливому
зараженню. Ти
запитаєш: «Що ж я можу зробити, раз у мене слабкий імунітет»?
Ну, хоч би це:
- Зібралася на роботу, в гості, театр? Або запросила друзів
до себе на
вечірку? Змасти ніс оксолиновой маззю 0,25%.
- Прагни уникати людних місць; особливо в періоди загострення
респіраторних захворювань і грипу.
- Надінь марлеву пов'язку в метро і інших місцях масового
скупчення людей.
- Промивай ніс і полощи горло відразу після відвідин
громадських місць.
- Попроси свого лікаря підібрати тобі вітаміни.
- Займайся спортом. Активний спосіб життя, біг і плавання
допоможуть
тобі протистояти стресам і інфекціям.
- Постійно провітрюй свою квартиру і робочий кабінет.
- Стеж за вологістю повітря в квартирі. Придбай зволожувач
повітря або
заведи звичку встановлювати ємності з водою поблизу батареї.
- Якщо захворів чоловік або інший член твоєї сім'ї, з яким
проживаєш
разом, раджу вдатися до «бабусиних» хитрощів. Дрібно поріж часник і
поклади
його на тарілку, а тарілку постав на видне місце.
А якщо ти все-таки
захворіла, є ряд правил, які треба знати:
- Не займайся самолікуванням. Не полінуйся зайвий раз
проконсультуватися з лікарем і вибрати оптимальний курс лікування, який
не
нашкодить тобі і твоєму майбутньому маляті.
- Викликай дільничного терапевта додому. Не варто в розпал
інфекційних
захворювань йти в поліклініку і чекати своєї черги в кабінет по
сусідству з
чхаючими і сякаючими людьми.
- Не соромся, звертатися до лікаря при перших же підозріннях
на
простуду, не запускай хворобу.
- Перші дні хвороби проведи лежачи в ліжку з книжкою в руках.
Постільний режим і спокій не дадуть хвороби «розцвісти».
- Лікуйся переважно народними засобами: журавлина, брусниця,
часник,
мед, малина повинні стати твоїми вірними друзями під час хвороби.
- У другій половині вагітності будь обережна з медом: зайва
любов до
цього продукту на пізніх термінах вагітності може привести до діабету
вагітних
і до алергії у маляти.
- Прагни багато пити, якщо, звичайно, у тебе немає набряків.
Це
відмінний спосіб вивести токсини з організму.
- Збалансуй своє харчування. Молочно-рослинна дієта – це те,
що тобі
зараз необхідно
- Якщо ти вирішила приймати лікарські препарати, уважно
ознайомся з
інструкцією. Зазвичай в ній міститься інформація, застереження для вагітних і годуючих жінок.
- Тривалий міцний сон – відмінні ліки.
- Тримай ноги в теплі - надінь шерстяні шкарпетки.
- Не рідше одного разу на три години провітрюй приміщення.
- Не приймай ванну і не парся. Ні в якому разі не можна
робити гарячі
ванни для ніг, оскільки така процедура здатна спровокувати переривання
вагітності або передчасні пологи.
- Якщо ти почала медикаментозний курс лікування, обов'язково
доведи
його до кінця. Можливо, після помітного поліпшення в твоєму стані ти
захочеш
зупинити прийом пігулок, бажаючи тим самим понизити ризик, пов'язаний з
впливом
ліків на плід. Це помилкове рішення. Не дивлячись на те, що пройшли
основні
прояви хвороби, твій організм ослаблений і удвічі чутливіший до впливу хвороботворних мікробів.
Якщо Ти вагітна і у тебе нежить, то починай промивати ніс:
чим частіше
ти будеш це робити, тим швидше переможеш настільки неприємний симптом
простуди.
3-4 рази в день - твій мінімум. Теплий сольовий розчин, для
приготування
якого краще узяти морську сіль, - відмінний засіб.
Ще один народний засіб: намилити мізинець господарським
милом і
«помити» ніздрі усередині.
Від нежиті добре допомагає настій листя звіробою,
подорожника,
лісової суниці. Настоянку з цих трав пий 3-4 рази в день по половині
стакана.
Постарайся не користуватися судиннозвужуючими краплями або
зведи
їх застосування до мінімуму. Закапуй ніс лікарськими препаратами лише
1-2 дні,
коли нежить особливо виражена. Вибираючи дозування, чітко слідуй
інструкції.
Віддай перевагу краплям для дітей.
Правильно очищай ніс від слизу: поклади кінчик вказівного
пальця на
перенісся збоку, щільно притисни палець до носа, перекриваючи ніздрю, і
висякайся. Виконай все те ж саме з іншого боку.
Якщо тебе почав мучити кашель під час вагітності, доведеться
пригадати своє дитинство. Напевно твоя мама відварювала картоплю і
заставляла
сидіти тебе над каструлею з рушником на голові і вдихати гарячу пару.
Картопля
в мундирах підійде також, добре додати в парову інгаляцію ще евкаліпт.
Процедуру треба робити п'ять – сім хвилин.
Дуже хороший відхаркувальний засіб – трав'яний чай. Завари
собі
листя мати-й-мачухи, чорної смородини або листя подорожника. Пий цей
напій
теплим по 3-4 рази в день.
Якщо кашель не удається перемогти за допомогою рецептів
наших
бабусь, навідайся в аптеку і придбай засоби від кашлю, які не
протипоказані
дітям.
Якщо у тебе піднялася температура то, не дивлячись на всі
неприємні відчуття, постарайся не збивати температуру, якщо вона нижче
38
градусів. Якщо у тебе «підскочила» висока температура, і ти відчуваєш
озноб,
то, насамперед, потрібно зігрітися. Вкутайся в ковдру, випий декілька
кухлів
теплого чаю. Все це допоможе тобі впоратися з ознобом. Наступне, що
необхідно
зробити - збити температуру. Розтирання горілкою або оцтом здатні
перемогти жар: розведи трипроцентний оцет водою в співвідношенні 1:1 або
просто
візьми горілку, змочи тією або іншою рідиною рушник і добре протри все
тіло.
Тобі повинно стати значно легше після цієї процедури.
Народних рецептів на випадок високої температури не так вже і
мало: чай з липи або сушеної малини, відвар з сухих яблук, настій
шипшини,
журавлина з медом – вибирай, що тобі більше підійде.
При температурі під час вагітності допустимий прийом аптечних
жарознижуючих засобів: аспірин, парацетамол. Перед вживанням обов'язково
проконсультуйся з лікарем. Постарайся уникати їх прийому, якщо термін
твоєї
вагітності менше 12 тижнів.
А твоєму запаленому, червоному горлу під час вагітності
можуть допомогти часті полоскання. Розведи в теплій воді чайну ложку
солі або
харчової соди, додай 2-3 краплі йоду і берися за справу – полощи своє
хворе
горло.
Можна і, навіть, потрібно приготувати відвари з трав, які
можна випити,
а можна просто прополоскати ними рот і горло. Ромашка, евкаліпт, шавлія,
звіробій мають антисептичні і протизапальні властивості.
Отож, будь на сторожі. Краще щоб Тобі не треба було
користуватися
наведеними порадами!
|