Вживання великої кількості фруктових соків і
"спортивних" енергетичних напоїв, які містять цукор, може
перекреслити усі плюси від фізичної активності в дитинстві, вважають
американські фізіотерапевти Техаського університету. Діти повинні уникати таких
напоїв через їх високу калорійність, а тамувати спрагу простою водою, вважають
педіатри.
Дуже часто спортивні енергетики і фруктові напої асоціюються
зі здоровим способом життя, незважаючи на підвищену кількість цукру і
відсутність поживної цінності в їх складі. Підсолоджені цукром напої містять
калорійні підсолоджувачі, такі, як цукор, або високі дози фруктози і
кукурудзяного сиропу.
Діти, які займаються спортом і правильно харчуються, можуть
відчувати погіршення здоров'я із-за надмірного споживання спортивних напоїв з
мінімальною кількістю концентрату фруктового соку і високим вмістом непотрібних
калорій, говорять медики.
Багато американських дітей п'ють подібні напої три рази в
день або й частіше. Незважаючи на підтримку здорового способу життя, вживання
спортивних енергетичних напоїв може призводити до збільшення ваги і відповідно
до погіршення здоров'я. За словами педіатрів, діти повинні повністю уникати
спортивних енергетиків і пити не більш за одну склянку фруктового соку в день,
навіть 100-проценто натурального, через високу калорійності таких напоїв.
Кращий вибір для поповнення втраченої в результаті фізичної активності рідини в
організмі - це проста вода, зробили висновок лікарі.
|