Тим, хто не хоче на ранок мучитися від головного болю і нудоти, фахівці радять одночасно з алкоголем пити якомога більше рідини, наприклад негазованої мінеральної води або фруктових соків, приблизно по два літри на одну людину. Це допоможе запобігти головному болю, який є наслідком недостатності води в організмі, що виникає після рясного випивання.

Ні в якому разі не слід випивати на порожній шлунок. Перед вживанням спиртного добре зробити в шлунку так звану "подушку", поївши, наприклад, теплого густого супу. Під час самого гуляння корисно заїдати алкоголь гарячими м'ясними або рибними стравами, а з ранку, коли похмілля все ж настало, змусити себе з'їсти пару бутербродів і овочевий салат.

На ранок добре допомагає кефір або зелений чай. Якщо їх вдома немає, можна просто випити два-три стакани кип'яченої води.

У більшості випадків головний біль на ранок після гуляння знімає яєчня з двох яєць і фужер шампанського. Після цього корисно вийти на вулицю подихати свіжим повітрям.

Аспірин слід приймати лише тоді, коли всі вищеперелічені засоби вже випробувані, а голова продовжує розколюватися, радять дієтологи-похметологи.

Джерело: Ami-tass.ru