Одне відоме англійське прислів'я
говорить: сніданок з'їш сам, обід розподіли з другом, а вечерю віддай ворогові.
Ось чому можна сміливо сказати, що сніданок - найважливіша частина дня.
Те, чим поснідав уранці, впливає на
наш настрій і самопочуття весь день. Смачний сніданок має бути здоровим і
різностороннім, але ні в якому разі не одноманітним.
Загальна думка така, що на
сніданок потрібно обов'язково їсти кашу. Так, каша була і буде важливою
частиною сніданку. Але щоб уникнути одноманітності, можна збагатити стіл бутербродами,
омлетами, млинцями і різними йогуртами.
Учені провели експеримент,
...
Читати далі »