На думку експертів, дотримання певного розпорядку дня дозволить організму нормально функціонувати відповідно до "внутрішнього годинника", - пише "The Daily Mail". Фахівці пропонують наступний розпорядок:

6:00 - займіться сексом. Доктор Пам Спур відзначає: зазвичай для цього заняття відводиться вечір, але ранок, насправді, є найприйнятнішим часом доби. Саме тоді відбувається значний сплеск гормонів.

7:00 - поснідайте. Після нічного сну організму необхідне підживлення. Він на цей час вже використав всі легко доступні запаси жиру і глюкози. Через це мозок не працює на повну, а людина відчуває загальну слабкість, - відзначає доктор Ендрю Мюррей з Трініті Колледж в Кембріджі.

Ситний і корисний сніданок наситить організм всіма необхід ... Читати далі »