|
Головна » 2010 » Березень » 18
Якщо Ви швидко втомлюєтеся, Вам
важко зосередитися, все робите через силу,
зранку відчуваєте втому, ледь піднявшись з ліжка, відчуваєте
запаморочення і
шум у вухах, набрали за зиму зайвої ваги, стали дратівливі – у Вас
ознаки
астенії. Причина весняного безсилля – затяжний період зимових холодів,
який вичерпав усі енергетичні запаси організму. Навесні підвищений
апетит і
пристрасть до солодкого пов’язані з тим, що організм намагається
компенсувати
нестачу сил. У цей період краще їсти 5-6 разів на день невеликими
порціями, по
можливості урізноманітнити свій раціон овочами і фруктами, але не
знижуючи калорійність
їжі. Дієти на цей період часу – зайвий стрес для організму.
Взимку і ранньою весною, особливо, не варто залишатися без
вітамінів або
харчуватися лише одними консервами. Ось список з 10 продуктів, які не
поступаються
по корисності чорниці, але при цьому доступні і допоможуть внести на ваш
стіл
новизну і різноманітність.
Редиска
...
Читати далі »
|
|
|
|
Статистика сайту |
Онлайн всього: 1 Гостей: 1 Користувачів: 0 |
|