«Не нашкодь!» - перша заповідь аматора попаритися

Під-час холодів слова «сауна» і «лазня» набувають невимовної привабливості! Так хочеться віддати своє виснажене стресами тіло в м'які обійми тепла і пари. Тим більше що з усіх боків лише і чутно, як  це корисно м'язам і  нервовій системі, шкірі і шлунково-кишковому тракту.

Але баня і сауна – пані капризні і при необережному поводженні з собою можуть принести не користь, а шкоду. Дотримуйся основних правил поведінки в сауні і все буде чудово!

Правило перше. Стан здоров'я. Сауна і лазня протипоказані ... Читати далі »